Стало известно когда вернется Винисиус

Ученые из Университета Бата (Великобритания) выяснили, что снизить тревожность и расслабиться помогает специальный “умный” шар для медитации. Он используется в сочетании с приложением для дыхательных упражнений.

В эксперименте приняли участие 58 добровольцев. Они выполняли дыхательные практики с помощью шара – при вдохе и выдохе он расширялся и сжимался. По словам исследователей, такой способ позволяет лучше регулировать эмоции и снизил уровень тревожности участников на 74%.

Ученые нашли способ снизить уровень беспокойства. Рекомендуем вам пластиковые окна под ключ недорого.

Выяснилось, что шар эффективен даже без специального приложения – просто фокусируясь на дыхании во время его использования, можно снизить тревожность на 31%. Однако некоторым участникам не удалось сосредоточиться на практике, из-за чего их беспокойство только усилилось.