Причинами недомоганий и боли в области горла может быть как стандартное ОРВИ, так и более серьезные заболевания.

Такие как: хронический тонзиллит, ангина, хронический и острый фарингит, хронический и острый ларингит, а также разнообразные аллергические реакции. Однако, простудные заболевания остаются самым распространенным недугом, особенно в теперешний осенне-зимний и раннее весенний сезон. Хорошо, что методов для эффективного лечения болей в горле сегодня великое множество.

Но, почему дополнительно не потренировать свое горло и защитить его от недугов.

Делая этот нехитрый комплект упражнений для горла вы забудете о простудных заболеваниях и болях в области горла. Итак, начинаем:

• нужно повернуть голову направо, потом погладить рукой левую сторону шеи от её основания к уху и до затылка, попутно слегка разминая пальцами мышцы;
• погладьте горло и верную часть груди попеременно левой и правой рукой вниз и вверх. Вниз – слабее, а верх немного сильнее;
• похлопайте ладонью по шеи и верхней части груди сверху вниз и в обратном направлении. Учтите, что похлопывания должны быть приятными и легкими;

Рекомендуем вам обратить внимание на кондиционер с установкой.

• тихо произнесите гласные звуки: а-я, о-ё, ы-и, у-ю, э-е. После этого повторите эти звуки, но уже без голоса и постарайтесь шире раскрыть не рот, а именно горло;
• теперь наклоните голову вниз, потом поднимите и отклоните назад. Пару секунд держите её прямо, потом наклоните влево и вправо, как будто вы кладете голову на плечи;
• в конце, прополощите горло и рот. Вначале делайте это без жидкости, имитируя сам процесс полоскания, затем задействуйте дезинфицирующие растворы – ромашку или календулу.

По возможности необходимо повторять эти упражнения минимум восемь раз в день. Кроме того, данная зарядка понравиться и вашим деткам. Но если всё-таки боль в горле вас застала, то нужно обращаться исключительно к грамотному лор-врачу для выяснения причины недуга и назначения эффективного правильного лечения.