Восемь привычек, значительно увеличивающих продолжительность жизни, перечислили американские врачи. Следование им позволяет мужчинам продлить жизнь в среднем на 24 года, рассказали авторы исследования на проходящей в Бостоне конференции специалистов в области питания NUTRITION 2023.

Какие полезные привычки могут наиболее значительно повысить продолжительность жизни, с помощью исследования большой группы населения решили выяснить американские ученые под руководством Сюань Май Нгуена, специалиста по здравоохранению из Иллинойсского университет в Урбане-Шампейн.

Для этого они проанализировали медицинские данные, собранные с 2011 по 2019 годы среди 719 тыс. участников программы исследования здоровья ветеранов Million Veteran. В исследовании принимали участие ветераны в возрасте 40-99 лет, за время наблюдения скончались 33,375 участников программы.

Анализ опросников и медицинских данных позволил выделить восемь основных привычек, позволяющих людям значительно повысить продолжительность жизни. Это физическая активность, отсутствие опиоидной зависимости, умение управлять стрессом, правильное питание, отказ от курения, от злоупотребления алкоголем, здоровая гигиена сна и установление крепких социальных взаимоотношений. «Нас действительно удивило то, как много можно достичь, применяя один, два, три или все восемь факторов здорового образа жизни, — пояснил Нгуен. — Наше исследование показало, что придерживаться здорового образа жизни важно как для общественного здоровья, так и для личного благополучия. Раньше — лучше, но даже если вы предпримите малое изменение в свои 40, 50 или 60, то почувствуете пользу».

Мы рекомендуем вам сайт https://kenfasad.kz/.

Исследование показало, что низкая физическая активность, употребление наркотиков, курение оказывают наиболее негативное влияние на продолжительность жизни. Эти факторы увеличивали риск смерти на 30-45% в изучаемый период. При этом стресс, пьянство, нездоровая диета и плохой сон увеличивали этот показатель на 20%.

В среднем у сорокалетних мужчин, придерживающихся всех восьми правил, продолжительность жизни на 24 года выше, чем у тех, кто ими пренебрегает. У женщин следование этим привычкам дает среднюю прибавку к продолжительности жизни в 21 год.

Исследователи из Познанского медуниверситета (Польша) провели исследование, чтобы узнать, какая зубная паста может лучше защищать наши зубы от кариеса. Они изучали два вида пасты: одна содержала вещество, которое называется “гидроксилапатит кальция” – это один из основных минеральных компонентов наших зубов, а вторая паста содержала фторид. Отчёт опубликован на Frontiers.

В исследовании приняли участие 171 человек. Половине из них в течение полутора лет назначили чистить зубы дважды в день пастой с гидроксилапатитом, а другой половине – фторсодержащей пастой. Они все использовали электрическую зубную щетку и приходили на осмотр каждые полгода.

В результате исследования у 89,3% людей, которые использовали пасту с гидроксилапатитом, и у 87,4% людей, которые использовали пасту с фторидом, не образовалось повреждений эмали. Это значит, что обе пасты работали одинаково хорошо. Ученые отметили, что гидроксилапатитом стоит дороже. Если вас интересует детская стоматология бибирево алтуфьево, обращайтесь к нашим партнерам.

Паста с гидроксилапатитом может быть хорошей заменой для тех, кто против фторированных паст и хочет сохранить здоровье своих зубов.

15.08.2023

Люди, имеющие II группу крови, реже страдают от рака, как показали исследования Каролинского медицинского института в Стокгольме.

На протяжении 25 лет эксперты собрали информацию о пациентах и наконец выявили факторы, увеличивающие риск онкологии. Оказалось, что группа крови также влияет на вероятность развития злокачественных опухолей.

Люди с первой группой крови находятся в группе риска и нуждаются в регулярных обследованиях. В то же время, люди со второй группой крови реже страдают от онкологии.

Рекомендуем вам Dominica citizenship by investment program.

Ученые подчеркивают, что главными причинами развития рака являются употребление алкоголя и табака. Кроме того, люди со слабым иммунитетом подвержены большему риску заболеть онкологией, и регулярные занятия спортом могут помочь укрепить организм.

Врачи советуют вести здоровый образ жизни, употреблять овощи и фрукты, а также защищаться от воздействия солнечных лучей для профилактики онкологических заболеваний, сообщает Lenta.ru.

Ученые выяснили, что снотворное снижает уровень усугубляющих болезнь Альцгеймера белков

Нарушения сна могут быть ранним признаком болезни Альцгеймера. Многие люди, которым ставят диагноз “болезнь Альцгеймера”, начинают испытывать трудности с засыпанием и сном за несколько лет до появления таких когнитивных проблем, как потеря памяти и спутанность сознания.

Это порочный круг: Болезнь Альцгеймера влечет за собой изменения в мозге, которые нарушают сон, а плохой сон ускоряет вредные изменения в мозге.

Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили возможный способ помочь разорвать этот круг, сообщает Medical Xpress.

Если вам нужна закладная деталь мн, обращайтесь к нашим партнерам.

Небольшое исследование, длившееся две ночи, показало, что у людей, принимавших перед сном снотворное, наблюдалось снижение уровня ключевых белков болезни Альцгеймера – хороший знак, поскольку повышение уровня таких белков свидетельствует об ухудшении болезни.

Исследование, в котором участвовал снотворный препарат, известный как суворексант, уже одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения бессонницы, намекает на возможность использования препаратов для сна для замедления или остановки прогрессирования болезни Альцгеймера, хотя для подтверждения жизнеспособности такого подхода требуется еще много работы.

Исследование опубликовано в журнале Annals of Neurology.

Итальянские ученые предположили сценарий гибели жителей древнеримского Геркуланума во время извержения Везувия. По их мнению, люди мгновенно сгорели при температуре более 500 градусов по Цельсию.

Результаты исследования появились в журнале Scientific Reports.

Знаменитое извержение Везувия, похоронившее Помпеи под толстым слоем пепла, случилось почти 2 тысячи лет назад. Однако судьба города Геркуланум, находившегося так же близко к вулкану, была не менее страшной: при раскопках было найдено очень мало следов человеческих тел. Отдельные фрагменты останков говорят о том, что волна жара от извергающегося Везувия мгновенно вскипятила кровь в телах людей, в результате чего они буквально взорвались. Например, осколки черепа, найденного в 2020 году, содержали стеклообразное вещество, бывшее когда-то мозгом человека: под воздействием высокой температуры мозг витрифицировался.

Если вам нужен интернет магазин мыловарения наложенным платежом, обращайтесь на сайт нашего партнера.

Исследователи из Университета Рима Тре и Университета Федерико II проанализировали обугленную древесину, найденную на месте древнего Геркуланума, и выяснили, что экстремальный жар, накрывший город, мог достигать 555 градусов по Цельсию. Такое воздействие мгновенно убивает человека, буквально испаряя его тело, поэтому человеческих останков найдено так мало.

Участь Геркуланума вызывает у ученых беспокойство: Везувий – действующий вулкан. По мнению исследователей, власти должны позаботиться о том, чтобы жители населенных пунктов, близких к Везувию, имели надежные укрытия от теплового воздействия, если подобное извержение повторится снова.