Когда болит горло, о еде даже думать не хочется. А ведь на самом деле без правильного питания болезнь может затянуться надолго.

Давайте вместе разберемся, какую же пищу необходимо принимать, чтобы придать организму сил для выздоровления восстановления.

Правильные продукты

• Следует полностью исключить из своего ежедневного рациона твердые продукты, например бутерброды, ведь и без того воспаленное больное горло получает множество микротравм. По той же причине нужно избегать употребления сухой пищи, или продуктов с острыми концами, например сухариков, крекера.
• Необходимо обязательно включить в свое меню однородные, мягкие блюда, которые особо не нуждаются в разжевывание. Например, можно из блюд, которые присутствуют в вашем холодильнике сделать прекрасное пюре при помощи блендера. Чтобы придать блюду необходимой консистенции следует просто добавить молоко, подливку или другую жидкость.

Рекомендуем вам сушеные грибы купить недорого.Не забывайте употреблять в обязательном порядке различные мягкие продукты, к примеру, творог, яйца, бананы, овсяные хлопья, йогурт, арбуз, сыр, макароны, мясные и овощные пюре, молочные коктейли.

Что пить?

• Старайтесь не пить очень горячих напитков, отдайте свое предпочтение теплому чаю, молоку или компоту. Горячая жидкость может раздражать горло.
• Откажитесь от соков, в состав которых входят специи или кислота, например апельсиновый, томатный, грейпфрутовый сок.
• Пейте бульон, подсоленный по вкусу, ведь соль помогает немного смягчить болезненные ощущения в горле.
• Пейте при помощи трубочки, она помогает уменьшить ощущение боли.
• Воздержитесь от употребления кофе и газированных напитков

Готовим правильно

• Не употребляйте овощи в сыром виде, обязательно при сильных болевых ощущениях в горле приготовьте их (на пару, в духовке или просто отварите).
• Блюда, пюреобразной консистенции, лучше всего подойдут для больного горла. Приготовьте мясное или овощное пюре, добавив туда сливочное масло или подливку, чтобы облегчить процесс глотания.
• Не употребляйте перенасыщенную специями или очень горячую еду.
• Больное горло можно, к примеру, «заморозить» при помощи различных смузи: мороженные клубника, бананы, малина и другие фрукты, которые нужно следует измельчить при помощи блендера.