Благодаря беговым упражнениям человек больше оберегается от депрессии и иных расстройств психологического характера, чем благодаря регулярным занятиям в тренажерном зале. Такой вывод сделан шотландскими исследователями.
Ученые считают, что бег на свежем воздухе способствует улучшению кровообращения, насыщению организма кислородом, а также улучшению настроения человека.